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681 événements

de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)...

de 19h à 20h15

PPG :  Circuit training « pré-fatigue mollets + travail de pieds » + gainage

de 19h à 20h15

Tabata + VMA + seuil :  - 4' sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds - 5 x (45'' x 30'' ) 105% VMA - 6' seuil R = 2'30

de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.c...

de 19h à 20h15

Ce jeudi, Sandra vous propose une séance de PPG. 

de 19h à 20h15

VMA en pré-fatigue :  - 7' côtes en navette (rue du Four) - 7' escaliers (au château) - 7 x 30"/30" (rue de la Citadelle) R= 3'

de 09h15 à 10h45

ATTENTION : départ du parking du Lidl pour les coureurs et les marcheurs.  Lien pour visualiser le parcours :  Le Pont De La Peyratte - 12,8km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parc...

de 19h à 20h15

Entraînement surprise proposé par coach Sandra !

de 19h à 20h15

Entraînement surprise proposé par coach Sandra !

de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Saint-Aubin-Le-Cloud...

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