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681 événements
Descentes
de 19h à 20h30
Descentes : 3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3' (Parc de Châtillon).
Sortie délocalisée sur Saurais
de 09h15 à 11h
Guillaume organise une sortie délocalisée à Saurais ! Départ à 9h15, Place des marroniers, pour un parcours de 16km ou une marche de 6km. Ravito à l'arrivée... Venez nombreuses et nombreux !
Tournage vidéo "La Médiévale"
de 09h à 12h
Nous avons prévus de diffuser quelques vidéos du parcours de "La Médiévale" sur nos réseaux sociaux à partir de début septembre. Nous vous invitons à y participer en étant figurants avec vos maillots Jog'Gâtine. Rdv à...
VMA extensive/bike n'run
de 19h à 20h30
VMA extensive/bike n'run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course t...
Sortie du mercredi
de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
Côtes/bloc/pyramide
de 19h à 20h30
Côtes/bloc/pyramide : 3 x 20'' + 3 x 30'' + 3 x 40'' + 3 x 30'' + 3 x 20'' avec r = retour au point de départ
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 13km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
Sortie du mercredi
de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
Fartlek
de 19h à 20h30
Fartlek : 3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95 à 105 % VMA avec r = de 1' à 30'' ou 600m / 500m / 400m / 300m / 200m / 100m de 95 à 105 % VMA avec r = de 200m à 100m + abdos/gainage (Hors stade ou piste).
