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Jean-François GUERINEAU le 14 janvier 2021 à 13:31
Je serai absent. J espère reprendre dimanche.
Bon test à tout le monde.
TEST VMA Demi-Cooper ou test 1500m ou test 2000m : départ du parking du Marchioux à 18h30 pour un échauffement de 20' puis explications du test par Sandra. Constitution de binômes pour compter la distance effectuée par chacun.
3 objectifs à l'issue du test :
- le résultat du test vous permettra de connaître l'allure que vous devrez avoir lors des prochains entraînements
- Sandra pourra vous prévoir un planning d'entraînement spécifique si vous avez une grande course à venir
- ceux qui n'ont pas la possibilité de s'entraîner sur le stade en raison du couvre-feu ou de leur emploi du temps pourront transcrire en temps les séances exprimées en distance
Attention : vous ne devez pas aller courir le mercredi 13 si vous voulez faire le test.
Le test aura lieu jusqu'à 19h30 maximum donc ceux qui habitent loin de Parthenay peuvent venir et auront le temps de rentrer à l'heure, si vous ne pouvez pas être là vous pouvez également le faire seul.
