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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Le mardi 09 mars 2021
Entraînement côtes :
3 x 7' côtes 50m – dénivelé ≈ 8 % R = 2'30
ou
séance de vélo suivant condition physique
Objectif : renforcement musculaire
ou canicross pour ceux qui sont équipés... d'un chien qui tracte, d'un harnais (surtout pas un "julius" !), d'une longe à ressort et surtout pour le coureur d'un baudrier (indispensable pour se protéger le dos) !
