Entraînement VMA en bloc :
5 x 3' ou 5 x 2'30 à 100% VMA avec r = 1'30
Objectif : développer le temps de maintien à VMA
Entraînement VMA en bloc
Le mardi 04 mai 2021
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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
