Entraînement squats+lignes

Entraînement squats+lignes :

4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou fentes + accélération progressive sur la largeur du terrain de foot ou 15’’)]

r = retour en marchant au point de départ ou 30’’ r = 2’30

Sur le stade des Grippeaux ou sous le préau du stade de l'Enjeu, selon la météo. 

Objectif : renforcement + travail de la foulée. 

Ça va vous faire les cuissots ça !!!