Entraînement VMA extensive

Entraînement VMA extensive :

- VMA<15km/h : 2 x (3 x 600m) à 90% r = 200m à 50% R = 2’30

- VMA>15km/h : 2 x (4 x 600m) à 95% r = 200m à 50% R = 2’30

Sur la piste du stade de l'Enjeu.

Objectif : développement de la VMA.