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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

10

mars 2022

Entraînement Côtes/pyramide inversée

Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT

Entraînement Côtes/pyramide inversée (terrains de tennis) :

2 x (200m – 150m - 100m - 100m – 150m - 200m) avec r = en descente et R = 2'30

Objectif : renforcement musculaire. 

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