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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

15

mars 2022

Entraînement côtes avec pré-fatigue

Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT

Entraînement côtes avec pré-fatigue (Avenue Albert Camus) :

2 x 5 ou 7 (30'' chaise+30'' côtes+30'' fentes+descente dynamique) avec R=2'30

Objectif : renforcement musculaire. 

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