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Jerk "suicide"

Le mardi 20 déc. 2022 de 19h à 20h30


Le mardi 20 déc. 2022

de 19h à 20h30

Jerk "suicide"

2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :

- 1ère descente : 60m en allerretour

- 2ème descente : 30m

- 3ème descente : aucune récup'

R = 3'

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