
2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :
- 1ère descente : 60m en allerretour
- 2ème descente : 30m
- 3ème descente : aucune récup'
R = 3'
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Le mardi 20 déc. 2022 de 19h à 20h30
de 19h à 20h30