VMA intensive

Séance : 
2 x 3 (300m / 200m / [100m] – r = 100m)
ou
pour les VMA < 12 km/h : 2 x 2 (300m / 200m / 100m – r = 100m)
R = 2'30

Lieu de la séance :  Sur piste

Objectif de la séance : Développement de la VMA