déc. 2024

VMA intensive

Publié il y a 1 semaine par Agnès IENNY

Séance :
2 x 3 (300m / 200m / [100m] – r = 100m)
ou
pour les VMA < 12 km/h : 2 x 2 (300m / 200m / 100m – r = 100m)
R = 2'30

Lieu de la séance : Sur piste

Objectif de la séance : Développement de la VMA

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