sportsregions
366 événements
Entraînement côtes
de 19h à 20h30
Côtes : 2 x (6 x 150m [50% côte + 50% plat]) r en descendant R=2'30
Entraînement VMA/Fartlek
de 19h à 20h30
VMA/Fartlek : 2 x (5 x 300m) à 100-105% r=45’’ R=3’ ou fartlek en nature 2 x 5 (1’ x 1’)
