sportsregions
1034 événements
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
ATTENTION : Départ du parking du Lidl !! Lien pour visualiser le parcours : Le Pont De La Peyratte - 12,8km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Le Pont De La Peyratte...
400m technique + VMA crescendo
de 19h à 20h15
3 x 400m (50m talons-fesses + 50m accélération progressive + EF dans le virage + 50m montées de genoux + 50m accélération progressive + EF dans le virage) + 100m – r = 100m + 200m – r = 100m + 300m – r = 100m + 40...
Diagonales en pré-fatigue
de 19h15 à 20h15
3 x 7' de diagonales de terrain de foot à 105% de VMA avec 1 burpee à chaque coin Avec R = 2'30 Sur la stade de l'Enjeu ou ailleurs.
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
Tabata + VMA + seuil
de 19h à 20h15
- 4' « sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds » - 5 x (45'' x 30'') à 105% de VMA - 6' de seuil Avec R = 2'30
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)...
Sortie du mercredi
de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
