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Publiée le 15 mai 2021 / par / 0 Commentaire
Tu es coureur ou marcheur Deux-Sévrien ou bien fan de notre course "La Médiévale" ? Tu veux nous rejoindre ou suivre nos actus running et la vie de notre association ? C'est très simple, rejoins-nous et contacte-nous sur nos pages...
9ème édition de "La Médiévale" - Photos de Sandra
Publiée le 04 déc. 2023 / par / 0 Commentaire
9ème édition de "La Médiévale" - Photos d'Agnès
Publiée le 25 oct. 2023 / par / 0 Commentaire
9ème édition de "La Médiévale" - Photos de Jean-François
Publiée le 25 oct. 2023 / par / 0 Commentaire
Prochains événements
19
sept. 2024VMA mixte/fartlek
toute l'association / de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : 3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95% à 105% VMA r= 45'' à 60% VMA en nature/voie verte ou 600m/500m/400m/300m/200m/ 100m r = 100m sur piste Lieu de la séance : Voie verte ou Piste Objectif de la séance : Développement...
21
sept. 2024Sortie longue du samedi
toute l'association / de 08h30 à 09h45 / 0 Commentaire
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
22
sept. 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association / de 09h15 à 10h45 / 0 Commentaire
23
sept. 2024Renforcement musculaire
toute l'association / de 19h15 à 20h15 / 0 Commentaire
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
24
sept. 2024VMA extensive
toute l'association / de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : * VMA < 12 km/h : 2 x 4 (500m à 90% / 200m à 50%) * VMA 12-15 km/h : 2 x 4 (500m à 95% / 100m à 50%) * VMA > 15 km/h : 2 x 5 (500m à 95 % / 100m à 50%) R = 2'30 Lieu de la séance : sur piste Objectif de la séance :...
26
sept. 2024Intensité en côtes
toute l'association / de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : 2 x 6 (150m à intensité soutenue [50% côte + 50% plat] / r en descente) R=2'30 Lieu de la séance : Les Grippeaux Objectif de la séance : Renforcement musculaire
