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Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)...
PPG + assouplissements
de 19h à 20h30
PPG + assouplissements : Rdv à 19h à la Grange, Sandra proposera un entraînement PPG et des assouplissements.
Sortie du mercredi
de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
Fartlek
de 19h à 20h30
Fartlek : 2 x (2' / 2'30 / 3') avec r = 1'30 et R = 2'30 (Parc de Châtillon).
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp...
Sortie du mercredi
de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
Côtes en pré-fatigue (myo-cross)
de 19h à 20h30
Côtes en pré-fatigue (myo-cross) : 2 x 4 ou 5 x (1' chaise + 1' côte + r en descendant) avec R = 2'30
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Voie Verte et Châtillon-sur-Thouet (Raccourci) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Voie Verte et Châtil...
