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Publiée le 15 mai 2021 / par / 0 Commentaire
Tu es coureur ou marcheur Deux-Sévrien ou bien fan de notre course "La Médiévale" ? Tu veux nous rejoindre ou suivre nos actus running et la vie de notre association ? C'est très simple, rejoins-nous et contacte-nous sur nos pages...
La Médiévale 2024 - 10ème édition
Publiée le 26 sept. 2024 / par / 0 Commentaire
Bonjour à tous ! La Médiévale revient cette année encore avec de belles surprises à l'occasion de sa 10ème édition ! /!\ Le RDV pour le départ de cette année aura lieu à la place du Drapeau /!\ Cette année, deux nouveaux...
9ème édition de "La Médiévale" - Photos de Sandra
Publiée le 04 déc. 2023 / par / 0 Commentaire
9ème édition de "La Médiévale" - Photos d'Agnès
Publiée le 25 oct. 2023 / par / 0 Commentaire
Prochains événements
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nov. 2024Myo cross max
de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : 6 à 8 x (1' de chaise + 1' côte) r en descente Lieu de la séance : Bd de la Meilleraye ou rue de la Croix d'Alpin Objectif de la séance : Renforcement musculaire
16
nov. 2024Sortie longue du samedi
de 08h30 à 09h30 / 0 Commentaire
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
17
nov. 2024Sortie longue du dimanche
de 09h15 à 10h45 / 0 Commentaire
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de la grande Vergonière. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : et courte :
18
nov. 2024Renforcement musculaire
de 19h15 à 20h15 / 0 Commentaire
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
19
nov. 2024Jerk en côtes
de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : 2 ou 3 x (3 séries successives de 3 montées de 30'' + descentes) avec : – 1ère série : descente tranquille – 2ème série : descente plus vite – 3ème série : descente rapide R = 2'30 Lieu de la séance : Aux...
21
nov. 2024VMA mixte
de 19h à 20h15 / 0 Commentaire
Séance : 2 x (600m / 200m) + 4 x (400m / 100m) + 6 x (200m / 100m) ou pour les VMA < 12 km/h : 2 x (600m / 200m) + 3 x (400m / 100m) + 4 x (200m / 100m) de 90 à 105 % de VMA Lieu de la séance : Sur piste Objectif de la...
