sportsregions
973 événements
Sortie longue du dimanche
de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Chatillon sur Thouet par la voie verte. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version raccourcie :
Sortie longue du samedi
de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
VMA extensive / bike n' run
de 19h à 20h15
Séance : Séance de bike n' run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/cour...
Escaliers/côtes/seuil
de 19h à 20h15
Séance : 7' d'escaliers 7 x (30'' x 30'') de côtes en navette 7' de seuil Lieu de la séance : Dans Parthenay Objectif de la séance : Variation d'allures sur pré- fatigue
Renforcement musculaire
de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
Sortie longue du dimanche
de 09h15 à 10h45
Sortie avec nos amis du SBAC sur terrain de motocross ou Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Chatillon-sur-Thouet au départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longu...
Sortie longue du samedi
de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
Fartlek
de 19h à 20h15
Séance : 3 à 4 x 5' (20'' x 20'') R = 2'30 Lieu de la séance : Base de loisirs Objectif de la séance : Développement de la VMA
Urban trail
de 19h à 20h15
Séance : Footing up & down Lieu de la séance : dans Parthenay Objectif de la séance : footing
Renforcement musculaire
de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
