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1052 événements
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Sortie du dimanche !! ATTENTION : DÉPART DU PARKING DU LIDL !! Lien pour visualiser le parcours : Le Pont De La Peyratte - 12,8km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Le...
Entraînement VMA extensive
de 19h à 20h30
Entraînement VMA extensive : - VMA15km/h : 2 x (5 x 500m) à 95% r = 200m R = 2’30 Objectif : développement de la VMA. (Sandra sera absente pour cet entraînement)
Sortie du mercredi
de 19h45 à 21h
Sortie du mercredi !! 10km environ dans le centre-ville de Parthenay.
Entraînement côtes en navette
de 19h à 20h30
Entraînement côtes en navette : 3 x 7 (30’’ x 30’’) avec R = 2’30 Objectif : VMA ascentionnelle.
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 11h
Pour ceux souhaitant faire une sortie course à pied classique, voici le parcours proposé : Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com)...
Entraînement côtes
de 19h à 20h30
Entraînement côtes : 6 à 8 fois la côte de Saint Paul avec R complète en descente. Objectif : renforcement musculaire (et vous faire souffrir un peu aussi).
Sortie du mercredi
de 19h45 à 21h
Sortie du mercredi !! 10km environ dans le centre-ville de Parthenay.
Entraînement VMA intensive
de 19h à 20h30
Entraînement VMA intensive : 3 x 7 (30’’ x 30’’) avec R = 2’30 Objectif : développement de la VMA.
Sortie du dimanche
de 09h15 à 10h45
Sortie du dimanche !! Lien pour visualiser le parcours : Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Les Sapins De La Marre | Footpath Rout...
Entraînement train
de 19h à 20h30
Entraînement train : Ce jeudi, un entraînement bien sympa à chaque fois ! 3 x 5’ en relais de meneurs d’allure avec R = 3’ Objectif : variation d'allure
