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Les évènements passés

1050 événements

Sortie du dimanche - Sortie longue

de 09h15 à 10h45

Sortie du mercredi

de 19h45 à 21h

Entraînement - Fractionné en pyramide

de 18h30 à 19h45

Entraînement VMA en pyramide :  100m (r = 30") + 200m (r = 40") + 300m (r = 50") + 400m (r = 1') + 500m (r = 1'10) + 400m  (r = 1') + 300m (r = 50") + 200m (r = 40") + 100m (r = 30") L'effort doit être compris entre 95...

Sortie du dimanche - Sortie longue

de 09h15 à 10h45

Entraînement train

de 18h30 à 19h45

Train : 3 x 5' R = 3'

Sortie du mercredi

de 19h45 à 21h

Entraînement PPG

de 19h à 20h30

PPG : Circuit training

Sortie du dimanche - Sortie longue

de 09h15 à 10h45

Entraînement escaliers

de 19h à 20h30

Escaliers : 3 x 7' R = 3'

Sortie du mercredi

de 19h45 à 21h

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